Son yıllarda gençler arasında hızla popülerleşen enerji içecekleri, uzmanlar tarafından ciddi sağlık riskleri taşıdığı konusunda uyarılıyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Mehdi Onaç, bu içeceklerin kalp krizi riskini artırabildiği gibi, böbrek ve karaciğer yetmezliğine, hatta psikolojik sorunlara yol açabileceğini belirtiyor.
Dr. Onaç, özellikle gençlerin bu içecekleri daha uzun süre uyanık kalmak için tükettiklerini vurguladı ve enerji içeceklerinin içerdiği yüksek kafein miktarının kalp hızı, tansiyon ve aritmi gibi ciddi kardiyovasküler sorunlara yol açabileceğini söyledi. Gençlerde aşırı tüketimin ölümcül ritim bozukluklarına neden olabileceğini de ekledi.
Enerji içeceklerinin içerdiği yüksek kafein ve şeker oranlarının, kolesterol dengesini bozarak tip 2 diyabet gibi sağlık sorunlarına neden olabileceğine dikkat çeken Dr. Onaç, bu içeceklerin kardiyovasküler hastalıklar ve erken kalp krizlerine zemin hazırlayabileceğini belirtti.
Ayrıca, gençlerde enerji içeceklerinin psikolojik etkilerinin de önemli olduğunu vurgulayan uzman, bu içeceklerin anksiyete, öfke nöbetleri ve panik atak gibi rahatsızlıklara yol açabildiğini ifade etti. Bunun yanı sıra, vücudun su ihtiyacını hissettirmeyen bu içecekler, böbrek ve karaciğer sağlığı üzerinde de olumsuz etkiler yaratabiliyor.
Dr. Onaç, enerji içeceklerinin alkolle karıştırılmasının sağlık üzerinde ciddi tehlikeler yaratabileceğini, bu tür kombinasyonların hepatit ve karaciğer yetmezliğine yol açabileceğini belirtti. Ayrıca, bu içeceklerin aşırı kullanımı ve bağımlılık durumu, "zehir" etkisi yaratabiliyor.
Uzman, gençlerin enerjik kalabilmek için enerji içeceklerine yönelmek yerine doğal yolları tercih etmeleri gerektiğini söyledi. Düzenli fiziksel egzersiz yapmanın, kardiyovasküler hastalık riskini azaltarak enerji seviyelerini artıracağını vurgulayan Dr. Onaç, haftada üç gün düzenli egzersiz yapmayı ve uyku düzenine dikkat etmeyi önerdi. Ayrıca, günlük 200 mikrogramı geçmeyecek şekilde kafein alımının da sağlıklı bir enerji kaynağı olabileceğini belirtti.
Gebe kadınların, enerji içecekleri, alkol ve sigaradan uzak durmaları gerektiğini söyleyen Dr. Onaç, bu maddelerin erken doğum ve diğer sağlık risklerini artırabileceğini belirtti.
Son olarak, enerji içeceklerinin gençlerin kalp krizi riskini arttırdığını belirten Dr. Onaç, özellikle ailede kalp hastalığı öyküsü olan ve sigara içen bireylerin bu tür içeceklerden uzak durması gerektiğini vurguladı.
