Ramazan ayında değişen uyku düzeni ve beslenme alışkanlıkları, birçok kişide baş ağrısına neden olabiliyor. Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, Ramazan ayında en sık görülen sağlık sorunlarından birinin baş ağrısı olduğunu belirterek, vatandaşları dikkatli olmaları konusunda uyardı.
Dr. Sarıkaya, uyku düzenindeki değişim, sıvı tüketiminin azalması, düşük kan şekeri ve kafein yoksunluğunun baş ağrısını tetikleyebileceğini söyledi. Özellikle sahur ve iftar saatlerinde beslenme alışkanlıklarının aniden değişmesi, vücudun adaptasyon sürecini zorlaştırarak sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
"Oruç tutanlar, iftar sonrası baş ağrısıyla karşılaşabilir" diyen Dr. Sarıkaya, dengeli beslenme, yeterli sıvı alımı ve düzenli uyku alışkanlığı oluşturmanın önemine dikkat çekti. Ramazan boyunca baş ağrısından korunmak için rutin düzenin mümkün olduğunca korunması gerektiğini belirten Sarıkaya, “Eğer baş ağrısı günlük hayatınızı etkiliyor ve şiddetli bir hal alıyorsa, mutlaka bir doktora başvurmalısınız” dedi.
Uzmanlar, Ramazan ayında sağlık sorunlarının önüne geçmek için yeterli sıvı tüketimi, sağlıklı beslenme ve düzenli uyku alışkanlığı edinmenin büyük önem taşıdığını vurguluyor.
