Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, mental sağlık ve stres yönetimi konularında önemli açıklamalarda bulundu. Dr. Sarıkaya, olumlu bir bakış açısının mental sağlığı iyileştirebileceğini ve sağlıklı bir zihnin bireyin yaşam kalitesini artırdığını belirtti. Mental sağlığın, bireyin duygusal, psikolojik ve sosyal iyi oluşunu kapsadığını ifade eden Dr. Sarıkaya, stresle başa çıkma, üretkenlik ve toplumsal katkı sağlama kapasitesinin mental sağlıkla doğrudan ilişkili olduğunu vurguladı.
Dr. Sarıkaya, stresin vücut üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek, kontrol altına alınamayan sürekli stresin anksiyete, depresyon, kalp hastalıkları, uyku sorunları ve sindirim problemlerine yol açabileceğini ifade etti. Ayrıca, stresin bağışıklık sistemini zayıflatarak enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirebileceğini belirtti.
Mental sağlığı iyileştirmenin yolları arasında olumlu bir bakış açısının önemli bir rol oynadığını vurgulayan Dr. Sarıkaya, fiziksel aktivite, yeterli uyku, sağlıklı beslenme, zaman yönetimi, sosyal destek, meditasyon ve farkındalık gibi stratejilerin stres yönetiminde etkili olduğunu aktardı. Sağlıklı bir zihinsel durumun yaşam kalitesini artırdığını, ilişkileri güçlendirdiğini ve iş verimliliğini yükselttiğini belirtti.
Dr. Sarıkaya, "Mental sağlık, mutlu ve tatmin edici bir yaşam sürmenin temelidir. Stresi iyi yönetebilen, mutluluğun anahtarını yakalamış demektir," diyerek, sağlıklı ve stressiz günler diledi.
