Kalp krizleri, önceden hiçbir işaret vermeksizin ani ölümlere neden olabilmektedir. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Hatice Kemal, kalp hastalıklarının büyük bir kısmının bilinçli yaşam tarzı ve düzenli sağlık kontrolleri ile önlenebileceğini belirtiyor. Kalp krizinin belirtileri, kişiden kişiye değişiklik gösterebilir, ancak genellikle göğüs bölgesinde sıkışma, yanma veya baskı hissi, sol kola, çeneye, boyuna veya sırta yayılan ağrı, nefes darlığı, baş dönmesi, bayılma hissi, soğuk terleme, mide bulantısı ve kusma gibi belirtiler sıklıkla görülebilir. Doç. Dr. Kemal, bu belirtilerle karşılaşıldığında zaman kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguluyor.
Kalp krizi genellikle ani ve önceden belirti vermeyen bir şekilde gelişir ve ölümcül sonuçlar doğurabilir. Doç. Dr. Kemal, koroner arter hastalığına sahip bireylerde damar tıkanıklığının ani bir şekilde oluşarak kalp kasının oksijen alamamasına yol açtığını belirtiyor. Bu durum, dakikalar içinde geri dönüşü olmayan hasarlara yol açabilir. Dolayısıyla, kalp hastalığı riski taşıyan bireylerin sağlıklarını düzenli olarak takip ettirmesi ve herhangi bir şüpheli durumda hızlı hareket etmeleri gerektiği ifade ediliyor.
Kalp krizi anında yapılması gereken doğru müdahale de hayati önem taşır. İlk yapılması gereken şey, acil servisi arayarak profesyonel yardım talep etmektir. Kişi sakin kalmalı ve mümkünse hareket etmemelidir. Ayrıca, bilinci kapanan ve nabzı alınamayan bir kişiye kalp masajı yapılması gerektiği ve eğer kişi nefes almıyorsa, acil sağlık ekibi gelene kadar kalp masajının devam etmesi gerektiği hatırlatılıyor.
Kalp hastalıkları büyük ölçüde önlenebilir. Doç. Dr. Kemal, özellikle ailede kalp hastalığı öyküsü bulunanlar, yüksek tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol gibi sağlık sorunları yaşayanlar, sigara ve alkol kullananlar, stresli bir yaşam sürenler, obeziteye sahip bireylerin düzenli kardiyolojik muayenelerden geçmesi gerektiğini belirtiyor. Rutin kardiyolojik kontrollerde yapılan EKG, efor testi, kan testleri gibi tetkikler, olası kalp hastalıklarının erken dönemde teşhis edilmesine olanak sağlar.
Kalp hastalıklarının önlenmesi için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek büyük önem taşır. Akdeniz tipi beslenme, sebze, meyve, tam tahıllar ve sağlıklı yağların tüketilmesi, haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz yapılması kalp sağlığını korur. Ayrıca, tütün ve alkol kullanımından kaçınılmalı, stres yönetimi teknikleri ve yeterli uyku düzeni ile kalp sağlığına katkı sağlanmalıdır.
